egy pörgős anyuka a konyhában

nálészáj

Mangós-kókuszos chia puding mentával

2017. március 29. - Nálészáj

Az a helyzet, hogy mi is rákaptunk a chia pudingra.

Nincs vele macera, egészséges, finom, tetszetős és kismillió változatban elkészíthető: nem volt nehéz megszeretni.

Talán szentségtörés, de tekintve, hogy nálunk (tudtommal) senki sem érzékeny a tejre, amikor épp úgy jön ki a lépés, nem feltétlenül használok hozzá növényi tejet. Sőt, egyszerre kicsit nagyobb mennyiségben is szoktam készíteni, aztán variálom olyan gyümölcsökkel, amik éppen a kezembe akadnak. 

fullsizerender-5.jpg 

Hozzávalók: (2 főre)

  • 3 dl tej
  • 6 ek chia mag
  • 1 mangó
  • 1 marék kókuszreszelék
  • néhány mentalevél

 

Elkészítése:

1. Előző este keverd össze a tejet a chia maggal és tedd hűtőbe.

2. Reggel tisztíts meg és pürésíts egy jó érett mangót néhány mentalevél társaságában a turmixgépben.

3. Keverd el a gyümölcspürét a kókuszreszelékkel, majd töltsd 2 pohárba, óvatosan kanalazd rájuk a chia pudingot is, hogy szépen látszódjon a két réteg.

A bejegyzés trackback címe:

https://naleszaj.blog.hu/api/trackback/id/tr2612384699

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.